Miért nem szívja fel a szervezetem a magnéziumot?
Miért nem szívja fel a szervezetem a magnéziumot?

Videó: Miért nem szívja fel a szervezetem a magnéziumot?

Videó: Miért nem szívja fel a szervezetem a magnéziumot?
Videó: Miért nem félsz 2024, Július
Anonim

Hypomagnesemia fordulhat elő, ha egy személy nem szívja fel elég magnézium az étrendjükből. Vagy túl sokat szabadíthatnak fel magnézium a vesékből vagy a gyomor -bél traktusból. Az alultápláltság, amelyet valószínűleg étvágytalanság, bulimia vagy gyakori hányás okozhat, a magnézium hiány.

Ebben a tekintetben mi okozza, hogy a szervezet nem szívja fel a magnéziumot?

Hipomagnézia fordulhat elő, ha egy személy ezt teszi nem szívódik fel elég magnézium az étrendjükből. Egyéb okoz a magnézium hiányosságai közé tartozik: Alkoholizmus. A túlzott alkoholfogyasztás az elektrolit- vagy tápanyag-egyensúly felborulásához vezethet, és ez is előfordulhat okozza a testet többet kiadni magnézium mint általában.

Hasonlóképpen, mi a legjobb módja a magnézium felszívásának? Tippek a magnézium felszívódásának javítására

  1. a kalciumban gazdag ételek csökkentése vagy elkerülése két órával a magnéziumban gazdag ételek fogyasztása előtt vagy után.
  2. kerülje a nagy dózisú cink-kiegészítőket.
  3. D-vitamin-hiány kezelésére.
  4. főzés helyett nyers zöldségeket eszik.
  5. a dohányzásról való leszokás.

Azt is tudja, mi gátolja a magnézium felszívódását?

A megnövekedett luminalis foszfát vagy zsír kicsapódhat magnézium és csökkentse annak abszorpció . A bélben a kalcium és magnézium a bevitel befolyásolja egymásét abszorpció ; a magas kalciumbevitel csökkenhet magnézium felszívódása , és egy alacsony magnézium bevitele növelheti a kalciumot abszorpció.

Hogyan orvosolhatod a magnéziumhiányt?

Kezelje a magnézium sók, amikor magnéziumhiány tüneti vagy tartósan <1,25 mg/dl (<0,50 mmol/l). Szájon át adni magnézium sók, kivéve, ha a betegeknek görcsrohamaik vagy más súlyos tüneteik vannak, ebben az esetben 2–4 g -ot kell adni magnézium szulfát IV 5-10 perc alatt.

Ajánlott: