Videó: A 2 -es típusú cukorbetegek ehetnek savanyú káposztát?
2024 Szerző: Michael Samuels | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-16 01:45
Egy dologra figyelni kell: Savanyú káposzta lehet nagy mennyiségű só. Egynegyed csésze 360 milligramm (mg) nátriumot tartalmaz, vagyis az 1500 mg-os határ több mint egyötöde. cukorbetegség kellene eszik az American Heart Association szerint egy egész nap alatt. - Ne savanyú káposzta feleslegben.
Hasonlóképpen, a savanyú káposzta jó a cukorbetegeknek?
Fermentált élelmiszerek a jobb vércukorszint érdekében A fermentáció az egyik legrégebbi élelmiszer-tartósítási módszer. Ez az, ami a tejet joghurttá alakítja; káposzta bele savanyú káposzta és koreai kimchi; szójabab miso-ba; és gyümölcsöt ecetbe. A legjobb az egészben, hogy a kutatások azt mutatják, hogy ezek az élelmiszerek jó vércukorszintje miatt.
Ezt követően kérdés, hogy a pácolt ételek jók -e a cukorbetegek számára? Amikor az ételeket pácolják ecetben, előnyös lehet cukorbetegek , mivel számos tanulmány kimutatta, hogy az ecet hasznos a vércukorszint szabályozásában és az inzulinérzékenység növelésében. cukorbetegek.
Hasonlóképpen, a cukorbetegek ehetnek misót?
Csökkentheti a vérnyomást: Miso úgy tűnik, csökkenti az állatok vérnyomását. 2 -es típus ellen védhet cukorbetegség : Egyes tanulmányok azt mutatják, hogy az erjesztett szójatermékek ilyenek miso késleltetheti a 2 -es típus előrehaladását cukorbetegség . Azonban nem minden tanulmány ért egyet (30, 31).
A 2 -es típusú cukorbetegek iszhatják a Kombucha -t?
Kombucha Segíthet a kezelésben 2 -es típusú cukorbetegség 2 -es típusú cukorbetegség több mint 300 millió embert érint világszerte. Magas vércukorszint és inzulinrezisztencia jellemzi. Egy tanulmány benne cukorbeteg a patkányok azt találták kombucha lelassította a szénhidrátok emésztését, ami csökkentette a vércukorszintet.
Ajánlott:
A cukorbetegek ehetnek szilvát és őszibarackot?
Segíthetnek a vércukorszint csökkentésében Annak ellenére, hogy a szilva és az aszalt szilva meglehetősen magas a szénhidráttartalmukban, úgy tűnik, nem okoznak jelentős vércukorszint -emelkedést étkezés után (18, 19). Sőt, a gyümölcsök, például a szilva és az aszalt szilva fogyasztása a 2 -es típusú cukorbetegség alacsonyabb kockázatával jár (21)
A cukorbetegek ehetnek mogyoróvajas szendvicseket?
A mogyoróvaj segíthet az embereknek a cukorbetegség kezelésében, amely állapot befolyásolja a vércukorszintet. A természetes mogyoróvaj és a földimogyoró alacsony glikémiás indexű (GI) ételek. Ez azt jelenti, hogy ha valaki megeszi, vércukorszintje nem emelkedhet hirtelen vagy túl magasra
A cukorbetegek ehetnek sárga tököt?
Mi a jó zöldségválasztás, ha cukorbeteg vagyok? A spárga jó zöldség választás, mivel magas A- és C -vitaminban, alacsony zsírtartalmú és jó rostforrás. Egy másik nagyszerű lehetőség a tök bármilyen fajtája. A tök egész évben fogyasztható, mert vannak téli és nyári fajták is
A cukorbetegek ehetnek főtt sárgarépát?
„A sárgarépát nem keményítőtartalmú zöldségnek tekintik, olyan opciókkal együtt, mint a brokkoli és a saláta. Ezek az ételek biztonságosan fogyaszthatók a cukorbetegeknek minden étkezéskor, anélkül, hogy attól tartanának, hogy a glükózszint megugrik.” Ha további óvintézkedéseket szeretne tenni a glükózszint emelkedése ellen, élvezze a sárgarépát nyersen, főtt helyett
A 2 -es típusú cukorbetegek ehetnek joghurtot?
A legtöbb tejtermék alacsony glikémiás indexű (GI). Így ideálisak cukorbetegek számára. A joghurtok, amelyek adagonként legfeljebb 15 g szénhidrátot tartalmaznak, ideálisak a cukorbetegek számára. Keressen olyan joghurtokat, amelyek magas fehérjetartalmúak és alacsony szénhidráttartalmúak, például ízesítetlen görög joghurtot