Van valami előnye a laktóznak?
Van valami előnye a laktóznak?

Videó: Van valami előnye a laktóznak?

Videó: Van valami előnye a laktóznak?
Videó: Van valami... - Lezáró jelenet 2024, Június
Anonim

Laktóz , a hasznos tápanyag

Újabb tanulmányok szerint, laktóz játszhat is a szerepet játszik a kalcium és más ásványi anyagok, például a réz és a cink felszívódásában, különösen csecsemőkorban.

Ilyen módon vannak előnyei a laktóznak?

Értékes tápanyagokat tartalmaz, és számos egészséget kínálhat előnyöket . A kalcium például megakadályozhatja a csontritkulást. Néhány ember azonban nem képes megemészteni laktóz , a tejben lévő cukrot, elválasztásuk után, mert nem termelnek elegendő enzimet laktáz néven.

Másodszor, mi az a laktóz, és miért van szükségünk rá? Laktóz a cukor egy fajtája, amely természetesen megtalálható a tejben és a tejtermékekben. A belekben, laktóz laktáz, egy enzim alakítja át glükózzá és galaktózsá, mindkettő egyszerűbb cukorrá, amelyeket szervezetünk energiára és különféle funkciókra használ fel. A legtöbb embernek emésztési nehézségei vannak laktóz.

Hasonlóképpen, a laktózmentes tej egészségesebb, mint a hagyományos?

Tápanyagok: Laktóz - ingyenes tej ugyanannyi kalciumot, A -vitamint, D -vitamint és fehérjét tartalmaz, mint rendes tej és tejtermékek. Egészség előnyöket : Ivás laktóz - ingyenes tej megelőzheti a tüneteket laktóz intolerancia . Segíti az erős csontok és fogak kialakulását.

Miért káros a laktóz az Ön számára?

A tejtermékek összefüggésben állnak a prosztatarák kialakulásával. Tele van telített zsírokkal, és összefügg a szívbetegségekkel. A tejtermékek emésztési problémákat okoznak az emberek 75 százalékának laktóz intolerancia. A tejtermékek súlyosbítják az irritábilis bél szindrómát.

Ajánlott: