Mit csinál az acromioclavicularis ízület?

2024 Szerző: Michael Samuels | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-16 01:45

Funkció. Az acromioclavicularis ízület biztosítja a képesség emelni a kar a fej felett. Ez az ízület forgáspontként funkcionál (bár technikailag egy sikló ízületi ízületről van szó), amely támaszként működik, hogy segítse a mozgalom a lapockát eredményezve nagyobb fokú kar forgás.

Ennek megfelelően milyen mozgásokhoz járul hozzá az acromioclavicularis ízület?

Az AC ízület sík típusú szinoviális ízület, amely normál élettani körülmények között csak lehetővé teszi csúszás mozgalom. Ahogy a lapockát a mellkashoz rögzíti, további mozgást tesz lehetővé a lapockához, és segíti a kar mozgását, például a vállrablást és a hajlítást.

Ezenkívül az acromioclavicularis ízület többtengelyű? Acromioclavicularis ízület / Mozgás A acromioclavicularis ízület besorolása a többtengelyű szinoviális sík közös de hasznosabb, ha sarkalatos pontként gondolunk rá. Ahogy a neve is sugallja, ez a lapocka akromionjának a kulcscsonttal való artikulációja.

A fentieken kívül mennyi idő alatt gyógyul meg egy AC ízület?

hat hét

Hogyan erősíthetem meg az AC ízületemet?

Helyezze a csukló hátulját a falhoz, és próbálja meg elforgatni a kart a vállnál, a fal ellenállásával szemben, hogy ne legyen mozgás. Kezdje el enyhe nyomást gyakorolni, és fokozatosan növelje a nyomás mértékét. Tartsa 10 másodpercig, pihenjen 3-5 és ismételje meg akár 10-szer.