Videó: Mi az a trapéz?
2024 Szerző: Michael Samuels | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-16 01:45
Az trapéz az egyik felső hátizom. Ez egy nagy háromszög alakú izom, amely a koponya nyaki csontjától a háti mellkasi gerincig fut. A váll szélességéig terjed. Az izom három részre oszlik: felső, középső és alsó.
Ilyen módon mi a trapéz funkciója?
Ez az izom a trapéz alakjáról kapta a nevét. A trapéz izom testtartású és aktív mozgalom izom, amelyet a fej és a nyak megdöntésére és elfordítására, a vállrándításra, a vállak rögzítésére és a karok csavarására használnak. A trapéz felemeli, lenyomja, forgatja és visszahúzza a lapockot vagy a lapockát.
Tudja azt is, mi okozza a trapéz fájdalmat? A trapéz fájdalomnak számos oka lehet, többek között:
- Túlzott használat: A trapézis fájdalma gyakran a túlzott használat miatt alakul ki.
- Stressz: Gyakran előfordul, hogy az emberek megfeszítik a váll és a nyak izmait, amikor stresszesnek érzik magukat.
- Rossz testtartás: A hosszan tartó rossz testtartás további terhelést okozhat a trapézban.
Ilyen módon mi a trapézizom?
Az trapéz izom egy nagy izom köteg, amely a fej és a nyak hátuljától a válladig terjed. Három részből áll: a felső részből trapéz , középen trapéz , és az alsó trapéz.
Mi a trapézizom három része?
Az trapéz van három funkcionális alkatrészek : felső (ereszkedő) rész, amely megtartja a kar súlyát; egy középső régió (keresztirányú), amely visszahúzza a lapockát; és egy alsó (emelkedő) rész, amely mediálisan forog és lenyomja a lapockát.
Ajánlott:
Hol a testben a trapéz?
A trapézizom a nyakszirttől (a koponya alján található) a hátsó közepéig terjed. Ez az izom három részre vagy szakaszra oszlik, amelyek a következők: Felső rész: A nyak hátsó részén található. Középső rész: A vállakban és a hát felső részében található
Mennyi idő alatt gyógyul meg a trapéz törés?
A trapéz törések kezelése számos kezelési lehetőséget tartalmaz. A nem műtéti kezelés 4-6 hétig tartó immobilizációból áll [13-15]. A konzervatív gipszkötéses kezelés eredményei a legtöbb nem elmozdult trapéztörés esetében eltérnek a sikeres [16] -tól a gyenge [17] -ig
Hogyan nyújtod a trapéz izmokat?
Előrenyújtás: Óvatosan húzza előre a fejét az állával a nyaka felé, mintha bólogatna. Tartsa ezt a pozíciót 10-15 másodpercig. Oldalsó nyújtás: Óvatosan húzza a fejét oldalra, hogy a füle megközelítse az ellenkező vállát