Videó: Miért csavarodok, amikor guggolok?
2024 Szerző: Michael Samuels | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-16 01:45
Az egyik gyakori oka csavarás gyengeség lehet bizonyos izomcsoportokban. A központi izomcsoportok gyengesége is hatással lehet guggolva igazítás, és a gazdaséta nevű erősember gyakorlat kellene segítsen ezen a problémán. Végül a nem megfelelő lábbelik ezt okozhatják csavar míg guggolva.
Itt miért hajolok előre, amikor guggolok?
Gyakori, hogy hajlamosak vagyunk rá előrehajol amikor megpróbálja guggolás mélyebb, de a előre - dőlt guggolás gyenge farizomra és/vagy feszes csípőhajlítókra utalhat. Ha a felső hát nem elég erős ahhoz, hogy megtámassza guggolás , forma akarat szenvedni. A csípő hajlításának hiánya van általában a hosszú ideig tartó ülés miatt.
Ezt követően a kérdés az, hogy miért mozog a csípőm, amikor guggolok? Csípőmozgatás közben guggolhat képtelenség vagy hajlandóság az egyik láb terhelésének elfogadására. Miközben ennek okai váltás multifaktoriális lehet, beleértve a valódi szerkezeti rendellenességeket (csökkent csípő ER/IR, szerkezeti scoliotikus görbe), ez tud motorvezérlési probléma is lehet.
Hasonlóképpen felteheti a kérdést, hogy mi az a guggolás-csavar?
Megcsinálni a Guggolás ferde Csavar , kezdj el magasan állni úgy, hogy a lábaid csípő- és vállszélességűek legyenek. A kezét a vállára vagy a fejére teheti felfelé, könyökével kifelé. Haladjon vissza állva, és közben tegye fel az egyik térdét, miközben az ellenkező könyökét a térde felé forgatja.
A lábamnak egyenesnek kell lennie, amikor guggolok?
Amit tudnod kell: Guggolás a … val láb egyenes Az előrehaladás nagyobb mobilitást igényel, de a legtöbb egyén számára NEM ez a leghatékonyabb módja ennek a mozgásnak. Közben guggolás , az egész alsó végtag, beleértve a combot, az alsó lábszárat és láb kell legyen a egyenes sor a rakodási potenciál optimalizálása érdekében.
Ajánlott:
Miért maradnak benyomva az ujjaim, amikor megnyomom őket?
Az ödémás területek reagálnak a nyomásra, általában kézről vagy ujjról. Például, ha az ujjával megnyomja a bőrt, akkor behúzódást hagy, még az ujja eltávolítása után is. A krónikus ödéma gyakran máj-, szív- vagy veseproblémák jele
Miért fontos, hogy az ápoló asszisztens figyelje a tányérokat és az ételtálcákat, amikor a lakók befejezték az evést?
Miért fontos, hogy az ápoló asszisztens figyelje a tányérokat és az ételtálcákat, amikor a lakók befejezték az evést? Segít azonosítani a lakók étkezési preferenciáiban bekövetkezett változást. Az ápoló asszisztensnek azonosítania kell az ételt és a folyadékot a lakók előtt
Miért kapok csuklást, amikor kólát iszom?
Ha valami szénsavasat iszik, például sört vagy pezsgőt, akkor ez a szénsavas tágítja a gyomrot. Ez a tágulás irritálhatja a rekeszizmát, a C-alakú izomzatot, amely a gyomor felett és körül ül. A rekeszizma akaratlanul összehúzódhat - ez csuklás
Miért egyenetlen a csípőm, amikor guggolok?
Gyakran a sportolók csípőjük egyik vagy másik oldalára tolódnak az erő vagy a koordináció egyensúlyhiánya miatt. Egy lábhíd teszt és glute medius erőteszt segítségével remélhetjük, hogy feltárunk és feltárunk néhány gyenge láncszemet, hogy megjavíthassuk és helyreállítsuk a minőségi mozgást a guggolásban
Miért állok egyik oldalra, amikor guggolok?
A mobilitás egyensúlyhiánya miatt a testnek el kell mozdulnia, miközben helyet keres, hogy elérje a guggolás alját. Természetesen a tested elmozdul a feszesebb oldaláról, és a rugalmasabb oldal felé mozog. A guggolás alsó helyzetében a csípőforgatók valószínűleg azok az izmok, amelyek problémákat okozhatnak