Tartalomjegyzék:
Videó: Mit kell enni reggelire, ha beteg?
2024 Szerző: Michael Samuels | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-16 01:45
Kezdje a reggelt ezekkel az ízletes, megfázás és influenza elleni reggelikkel
- Gyümölcssaláta.
- Tükörtojás.
- Joghurt búzacsírával.
- Lazac pirítós.
- Piros-borsos omlett.
- Tökmag Granola.
- Töltsd fel teával.
Ennek megfelelően mit nem szabad enni, ha beteg?
A dietetikusok szerint 10 ételt érdemes kerülni, ha beteg vagy
- Feldobjuk a finomított cukrot. A cukor csökkentheti a fehérvérsejtek megfelelő működésének képességét.
- Kerülje az alkoholt minden áron. Igyon sok vizet, ne alkoholt.
- Mérsékelje vissza a koffeint.
- Ne egyen semmi savasat.
- Dobja el a konzerv levest.
- Kerülje a sóoldatokat.
- Mondj nemet a gyorsételre.
- Legyen óvatos a pirítóssal.
Azt is meg lehet kérdezni, hogy mit lehet enni, ha beteg vagy? A legjobb ételek: A BRAT diéta: banán, rizs, almaszósz és pirítós. A zabpehely, a főtt burgonya, a sós keksz, valamint a sült csirke vagy pulyka bőr nélkül is biztonságos megoldás. A legrosszabb ételek: Cukormentes cukorka és gumi, amelyek szorbitot vagy más mesterséges édesítőszert tartalmaznak, amelyek nem emészthetők és hasmenést okozhatnak.
Hasonlóképpen, jó-e enni a tojást, ha beteg vagy?
Amikor te lábadozik megfázásból vagy influenzából, és nincs sok energiája, tojás valószínűleg a legegyszerűbb és leggyorsabb étel hogy ostorozzuk össze. Ügyeljen arra, hogy tartsa a sárgáját-ott van a D-vitamin. Kettő tojás 160 NE D-vitamint tartalmaz. Tojás cinket is tartalmaz, egy ásványi anyagot, amely segít megőrizni az immunrendszert.
Mit jó reggelire enni, ha fáj a torkod?
Néhány étel, amelyet érdemes enni:
- meleg, főtt tészta, beleértve a makarónit és a sajtot.
- meleg zabpehely, főtt gabonafélék vagy darák.
- zselatinos desszertek.
- natúr joghurtok vagy joghurtok pürésített gyümölcsökkel.
- főtt zöldségek.
- gyümölcs vagy zöldség turmixokat.
- krumplipüré.
- húsleves és tejszín alapú levesek.
Ajánlott:
Mit kell kerülni a beteg mozgatásakor?
Útmutató a nyúláshoz Tartsa a hátát zárt helyzetben. Kerülje a nyújtást vagy a túlnyúlást, amikor a fej fölé ér. Kerülje a csavarodást. Tartsa egyenesen a hátát, amikor a betegek fölé hajol. Dőljön a csípőből. Használjon vállizmokat rönkhengerrel. Kerülje el, hogy 15-20 centiméternél nagyobb távolságot érjen el a teste előtt
Mit ehet reggelire egy cöliákiás?
Levek és turmixok. Annyi lehetőség van. Joghurt (tejtermék vagy tejtermék) friss gyümölccsel és/vagy pirított dióval, magvakkal, gluténmentes granola házilag vagy előre csomagolva. Zabpehely. Ennek természetesen gluténmentesnek kell lennie. Tojás. Quinoa tálak. Gluténmentes kenyér vagy muffin
Tud enni tojást, ha beteg?
Tojás. Amikor rossz az idő, a gyomrod valószínűleg nem lesz képes megemészteni egy lédús hamburgert vagy egy nagy étkezést. Pedig fehérjére van szüksége az erő megőrzéséhez, akár beteg, akár teljesen egészséges. A tojások tartalmaznak cinket, ásványi anyagot, amely számos megfázás elleni gyógyszerben és gyógymódban megtalálható
Mit kell enniük a cukorbetegeknek reggelire?
Íme hét cukorbeteg-barát reggeli ötlet, amelyek segítenek abban, hogy egészségesek maradjanak, és élvezhessék a napot. Reggeli Shake. Muffin parfé. Teljes kiőrlésű müzli. Rántotta és pirítós. Reggeli Burrito. Dióvajjal hígítható bagel. Mandula és gyümölcs
Mit ehetek reggelire, ha influenzás vagyok?
Kezdje a reggelt ezekkel az ízletes, megfázás és influenza elleni reggelikkel. Gyümölcssaláta. Tükörtojás. Joghurt búzacsírával. Lazac pirítós. Piros-borsos omlett. Tökmag Granola. Töltsd fel teával