Tartalomjegyzék:
Videó: Mit egyek, hogy megnyíljon az orrmelléküregem?
2024 Szerző: Michael Samuels | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-16 01:45
A legjobb diéta orr -allergiára
- Meleg folyadékok. Akár teát kortyolgat, akár enni tyúkhúsleves, meleg folyadék segít a szétválásban torlódás a légutakban, megkönnyítve a nyálka köhögését.
- Hal. Egy tonhalos szendvics megállítja a tüsszögést?
- Joghurt.
- Édesem.
Továbbá, milyen ételek segítenek kitisztítani az arcüregeket?
Vitaminok és ásványi anyagok - Színes gyümölcsök és a zöldségek - mint a sárgabarack, sárgadinnye, eper, piros és zöldpaprika, kelkáposzta, petrezselyem és brokkoli - nagy dicséretet kapnak az tudósok dolgoznak sinus gyógyítók világszerte. Sok C -vitamint tartalmaznak, amelyek köztudottan megfázás, allergia és sinus fertőzések.
Azt is tudja, mit kell kerülni a sinusban? Hideg italok vagy ételek: A közvetlenül a hűtőszekrényből származó hideg italok vagy ételek szigorúan tilosak sinus . Neked kellene elkerül hozzáadott cukrot tartalmazó élelmiszerek, ez rontja az immunrendszert, és nem tesz jót a szervezetnek. A lehűtött víz gyulladást okoz, és végül fokozza az allergiás reakciót.
Hogyan tudom természetes módon üríteni az orrmelléküregeimet?
Otthoni kezelések
- Használjon párásítót vagy párologtatót.
- Zuhanyozz hosszan, vagy lélegezzen be gőzt egy fazék meleg (de nem túl forró) vízből.
- Igyon sok folyadékot.
- Használjon orrspray-t.
- Próbáljon ki Neti edényt, orr -öblítőt vagy izzófecskendőt.
- Tegyen meleg, nedves törülközőt az arcára.
- Támaszd meg magad.
- Kerülje a klórozott medencéket.
A fűszeres ételek fogyasztása kitisztítja a szinuszokat?
Fűszeres ételek fogyasztása természetes módszer az orrjáratok megnyitására és a nyálka áramlására. A kapszaicin, a chiliben található vegyület, amely meleget ad nekik, segíthet enyhíteni sinus fájdalmat, csökkenti a gyulladást és felszabadítja a blokkolt nyálkát.
Ajánlott:
Mit egyek gyomorrontással?
Íme tíz legjobb étel az érzékeny gyomor számára: Joghurt. Banán. Teljes kiőrlésű gabonák. Gyömbér. Kovász. Zöldek. Ananász/Papaya. Almaszósz
Mit egyek nátriumhiány esetén?
Alacsony nátriumtartalmú alternatívák Bármilyen friss vagy fagyasztott marhahús, bárány, sertés, baromfi és hal. Tojás és tojáshelyettesítő. Alacsony nátriumtartalmú mogyoróvaj. Szárított borsó és bab (nem konzerv) Alacsony nátriumtartalmú halkonzerv. Lecsepegtetett, vízzel vagy olajjal töltött hal- vagy baromfi konzerv
Mit egyek, ha éjszaka dolgozom?
Íme néhány egészséges lehetőség az éjszakai műszakban dolgozóknak: Friss gyümölcs- és zöldséglevek. Szezonális gyümölcsök és zöldségek. Teljes kiőrlésű kenyér hummusszal. Száraz gabonafélék és gabonasaláták, például kuszkusz, quinoa, bulgur és árpa. Száraz pörkölt dió. Diákcsemege. Túró. Gyümölcs turmixok alacsony zsírtartalmú tejjel
Mit egyek, hogy erősek maradjanak a csontjaim?
A kálium, a K -vitamin és a magnézium elősegíti a szervezet kalcium felszívódását és felhasználását. Szerezze be ezeket a fontos tápanyagokat különféle egészséges ételek, például zöldségek és gyümölcsök, hüvelyesek (bab, borsó, lencse), diófélék, magvak, teljes kiőrlésű gabonafélék és hal fogyasztásával. A fehérje segít az izomépítésben, ami hozzájárul a csontok erősítéséhez
Mit egyek, hogy megállítsam a gyomorégést a terhesség alatt?
Jó választás a levesek, turmixok, joghurt, turmixok, fehérjeturmixok és pudingok. Keressen olyan folyadékokat, amelyek sok fehérjét kínálnak, például tejet és iható joghurtot. és törekedjen arra, hogy a szilárd anyagokat egy kicsit kevesebbé tegye: „lassan és rendkívül jól rágja meg a szilárd ételeket, amíg majdnem el nem folynak” - teszi hozzá Brandeis