Tartalomjegyzék:
Videó: Mi a teendő, ha elesik és megüti a térdét?
2024 Szerző: Michael Samuels | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-16 01:45
Ennek az állapotnak a kezelésére:
- Tegyen rongyba csomagolt jégcsomagot, gélcsomagot vagy fagyasztott zöldségcsomagot az a sérült területet 3-4 óránként, egyszerre legfeljebb 20 percig, amíg az a fájdalom és a duzzanat elmúlik.
- Tart a térded fel egy párnára amikor te ülj le vagy Liedown.
E tekintetben milyen sérüléseket szenvedhet, ha térdre esik?
Az alábbiakban felsoroljuk a 10 leggyakoribb térdsérülést
- Törések. A térdben vagy annak környékén lévő csontok bármelyike eltörhet.
- Elülső keresztszalag sérülések. Az ACL sérülések súlyossága 1-től 3-ig terjedhet.
- Diszlokáció.
- Meniszkális könnyek.
- Bursitis.
- Íngyulladás.
- Az ín könnyei.
- Biztosított szalag sérülések.
Azt is meg lehet kérdezni, hogy honnan tudja, hogy rosszul fáj a térde? Sok beteg szenved térd kificamodás a pattogó zaj az sérülés ideje. Nyomja meg a gyengédséget a kés merevség és duzzanat kíséri, amelyek gyakori jelei egy térd rándulás. Súlyosabb esetekben, az a betegnek nehézségei lehetnek a súlytartással az érintett láb.
Ilyen módon mit kell tenni, ha elesik és fáj a térde?
Pihenés, jég, kompresszió és magasság (RICE) jó térdfájdalom kisebb sérülés vagy ízületi gyulladás okozta. Adja a térded pihenjen, vigyen fel jeget a duzzanat csökkentésére, viseljen nyomókötést, és tartsa térded emelkedett.
Mennyi idő alatt gyógyul meg a térd az esés után?
Várt Időtartam Mennyi ideig a térd a ficam típusától függ térd rándulás, a sérülés súlyossága, a rehabilitációs program és a sportok típusai. Általános, enyhébb I. és II. fokozatú MCL vagy LCL ficamok gyógyít 2-4 héten belül, de más típusú térd a ficamok 4-12 hónapig tarthatnak.
Ajánlott:
Hogyan rehabilitáljuk a kificamodott térdet?
Négyes készletek Üljön egyenes lábbal, és a padlóra támasztva vagy egy kemény ágyon. Helyezzen egy kis, feltekert törölközőt a térde alá. Húzza meg az érintett láb combizmait úgy, hogy a térd hátsó részét lenyomja a törülközőbe. Tartsa körülbelül 6 másodpercig, majd pihenjen 10 másodpercig. Ismételje meg 8-12 alkalommal
Hogyan ragasztja be a térdét az MCL -hez?
Minden szalagozási technika ugyanazokat az alapelveket követi. MCL támogatás szalagolás 1. lépés - horgonyok. Helyezzen rögzítőcsíkokat a lábszár és a térd köré. 2. lépés – Tartócsíkok. Vigyen fel támasztócsíkokat a rögzítőcsíkok közé. 4. lépés - befejező csíkok. A befejező csíkokat ugyanúgy vigye fel, mint a horgonyszalagokat
Mi történik, ha megüti a hasát?
A szervkárosodás potenciálisan a legveszélyesebb hasi sérülés, amelyet a pálya szélén láthatunk. Általában a has tompa traumája okozza, és halálos belső vérzést vagy szervi elégtelenséget okozhat. Ha elegendő erőt visz át a hasi területre, bélkárosodás és akár bélperforáció is előfordulhat
Mi alkotja a térdet?
A térd a test egyik legnagyobb és legösszetettebb ízülete. A térd csatlakozik a combcsonthoz (combcsont) a lábszárcsonthoz (sípcsont). A kisebb csont, amely a sípcsont (fibula) és a térdkalács (patella) mellett fut, a többi csont, amely a térdízületet alkotja
Hogyan stabilizálja a meniszkusz a térdet?
A meniszkusz funkciója stabilitást biztosít a térdnek azáltal, hogy a felsőtest súlyát elosztja a sípcsont teljes felületén. A meniszek segítik a teherviselést, mivel megakadályozzák, hogy a súly egy kis területre koncentrálódjon, ami károsíthatja az ízületi porcokat