Videó: Hogyan ragasztja be a térdét az MCL -hez?
2024 Szerző: Michael Samuels | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-16 01:45
Összes szalagozás A technikák ugyanazokat az alapelveket követik.
MCL támogató szalagozás
- 1. lépés – horgonyok. Helyezzen horgonycsíkokat a lábszár köré és térd .
- 2. lépés – Tartócsíkok. Helyezzen fel támasztócsíkokat a rögzítőlécek közé.
- 4. lépés – Befejező csíkok. A befejező csíkokat ugyanúgy vigye fel, mint a horgonyszalagokat.
Hasonlóképpen kérdezhetjük, hogy a KT Tape segít -e a térdfájdalomban?
Térdfájdalom számos probléma okozhatja. A térdkalács vagy térdkalács helytelenül mozoghat. A KT Tape segít kezelje ezen állapotok bármelyikét a nyomás csökkentésével, a stabilitás biztosításával és az izomfunkció javításával a térd.
Továbbá, honnan tudja, hogy az MCL gyógyul -e? Az a könnyezést fájdalom, duzzanat és gyengédség követi. Látható véraláfutások lehetnek. Egy MCL a könny fájdalmasabb lehet az óra múlva az sérülés. A ti a térd úgy érezheti, hogy ki fog adni amikor súlyt fektetsz rá.
Hasonlóképpen, mi a legjobb térdrögzítő MCL sérülések esetén?
Az egyik legjobb MCL fogszabályozó a DonJoy Playmaker Térd merevítő mert használhatja mindennapi tevékenységekhez vagy sportolás közben. Az szíj a Playmaker dizájnja javítja támogatás a térd ízület, ami segít megelőzni MCL sérülések és stabilitást biztosít a felépüléshez MCL.
Hogyan teheted gyorsabbá az MCL-ed gyógyulását?
Ha egy MCL a könnyezés súlyos, a az orvos ezt javasolhatja a a személy mankókat használ, hogy elkerülje a súlyt az térdízület. Pihenő az térd után an MCL a könnyezés segíthet felgyorsítani gyógyulás . Az emberek kerüljék a kontakt sportokat és a túlzottan megterhelő mozgást az MCL amíg az a sérülés teljesen gyógyul.
Ajánlott:
Hogyan ragasztja le a síelő hüvelykujját?
Győződjön meg arról, hogy a sérült kéz bőre száraz. Kezdje el rögzíteni a horgonyt egy teljes szélességű tapestartócsíkkal a tenyér gödörében. Tekerje át a tenyér húsos részén, közvetlenül a hüvelykujj alatt, a kéz hátulja körül, és a tenyér másik oldalán - keresztezze a kiindulási pontot
Hogyan rehabilitáljuk a kificamodott térdet?
Négyes készletek Üljön egyenes lábbal, és a padlóra támasztva vagy egy kemény ágyon. Helyezzen egy kis, feltekert törölközőt a térde alá. Húzza meg az érintett láb combizmait úgy, hogy a térd hátsó részét lenyomja a törülközőbe. Tartsa körülbelül 6 másodpercig, majd pihenjen 10 másodpercig. Ismételje meg 8-12 alkalommal
Mi a teendő, ha elesik és megüti a térdét?
Ennek az állapotnak a kezelésére: Tegyen egy jégcsomagot, gélcsomagot vagy fagyasztott zöldségcsomagot, amelyet egy kendőbe csomagolva 3-4 óránként, legfeljebb 20 percig, amíg a fájdalom és a duzzanat megszűnik. Tartsa a térdét egy párnán, amikor leül vagy lefekszik
Mi alkotja a térdet?
A térd a test egyik legnagyobb és legösszetettebb ízülete. A térd csatlakozik a combcsonthoz (combcsont) a lábszárcsonthoz (sípcsont). A kisebb csont, amely a sípcsont (fibula) és a térdkalács (patella) mellett fut, a többi csont, amely a térdízületet alkotja
Hogyan stabilizálja a meniszkusz a térdet?
A meniszkusz funkciója stabilitást biztosít a térdnek azáltal, hogy a felsőtest súlyát elosztja a sípcsont teljes felületén. A meniszek segítik a teherviselést, mivel megakadályozzák, hogy a súly egy kis területre koncentrálódjon, ami károsíthatja az ízületi porcokat